La zone de confort
La zone de confort est un état mental dans lequel nous nous sentons en sécurité et à l’aise. C’est un endroit où nous connaissons bien les règles, les limites et les attentes, et où nous avons tendance à éviter les risques et l’incertitude. Cela peut inclure des routines, des habitudes et des comportements que nous […]
Pourquoi un taux d’absentéisme si élevé dans le secteur de la santé ?
Le secteur de la santé est un domaine crucial pour la société, cependant, il est marqué par un taux élevé d’absentéisme. Les professionnels de la santé travaillent souvent de longues heures dans des environnements stressants et émotionnellement éprouvants. Cela peut entraîner un épuisement professionnel et un besoin de prendre du temps libre. Le taux élevé […]
Les effets du sommeil sur la santé
Le sommeil est un état naturel de repos et de régénération physiologique et psychologique de l’organisme. Il est caractérisé par une diminution de l’activité cérébrale, musculaire et sensorielle. Le sommeil est essentiel à la santé et au bien-être de l’être humain, car il permet de réguler de nombreuses fonctions corporelles, telles que le ressenti, la […]
Le 13 janvier : la journée mondiale de l’Hypersensibilité
L’hypersensibilité est une réaction excessive du système immunitaire à une substance étrangère ou à un antigène. Il existe plusieurs types d’hypersensibilité, chacun ayant des mécanismes d’action et des manifestations cliniques différents. Le type 1 d’hypersensibilité, également appelé réaction allergique immédiate, est causé par la libération d’histamine et d’autres médiateurs chimiques après la sensibilisation à un […]
L’organisation, la clé pour être bien dans sa tête
Souvent, les personnes organisées se fixent des objectifs et des délais pour les réaliser, ce qui facilite grandement notre vie et notre esprit. L’organisation va vous permettre de mettre plus de fluidité dans vos journées, et d’être plus serein dans votre tête. Voici quelques conseils afin d’améliorer votre organisation au quotidien : Planifier pour la […]
Les bienfaits de sourire pour vivre mieux
Un simple geste, les bienfait physiologiques et psychologiques incontestables du sourire !
